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Complément alimentaire
La créatine est le composé formé d'acides aminés le plus étudié et utilisé depuis des décennies dans la nutrition sportive. Elle transporte la principale source d'énergie limitée des muscles, le phosphate de créatine (CP). Cela explique également sa popularité inébranlable parmi les athlètes de compétition et de loisir. En moyenne, selon le sport et les objectifs, ils consomment quotidiennement 2 à 10 g de créatine (dose plus élevée répartie en plusieurs prises).
La consommation de seulement 3 g de créatine par jour peut augmenter la performance physique lors d'exercices courts et intenses répétés. De plus ! Notre corps peut également utiliser la créatine dans d'autres domaines : elle a un effet positif sur le fonctionnement du cerveau, le sommeil, la récupération, et sa prise régulière peut également atténuer les problèmes mentaux.
La consommation quotidienne de créatine n'est pas seulement bénéfique pour les personnes dans la vingtaine ! 3 g de créatine par jour peuvent encore augmenter l'effet de l'entraînement en résistance sur la force musculaire après 55 ans – c'est-à-dire qu'elle améliore votre performance si vous effectuez un entraînement de musculation régulier au moins trois fois par semaine, avec au moins 65-75 % de votre charge maximale (le poids que vous pouvez soulever 4 à 6 fois de suite).
Prenez 1×2 capsules par jour, au moment des repas avec un verre d'eau. Ne pas dépasser le dosage journalier recommandé.
ATTENTIONS: Tenir hors de portée des enfants. Le produit ne peut être utilisé qu'en complément d'une alimentation équilibrée ainsi que d'un mode de vie sain. Ne pas utiliser chez les personnes de moins de 18 ans ou déconseillé en cas d'une maladie sous-jacente connue, ainsi que sous traitement des médicaments. Consommation déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes!
Creapure® (monohydrate de créatine) 88%, agent de capsule (gélatine), agents anti-agglomérants (sels de magnésium d'acides gras, dioxyde de silicium).
Fabriqué dans une usine qui produit des aliments contenant du lait, des œufs, du gluten, du soja, des cacahuètes, des fruits à coque, du céleri, du poisson, des crustacés et du dioxyde de soufre.
Dose journalière: 2 capsules, Nombre des doses dans le produit: 60
2 capsules |
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Creapure® (monohydrate de créatine) |
2640 mg |
- dont creatine |
2322 mg |
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